Ha úgy érzed, hogy segítségre szorulsz a várandósságod 9 hónapja alatt, a terhesség és szülés témakörében és a benned felmerülő kérdésekre nem tudod, hol keresd a választ...

"A célom egy olyan szülésfelkészítő tanfolyam létrehozása volt, mely a lehető legteljesebb mértékben megválaszolja a terhességed, továbbá a szülésre való felkészülésed, és a szülésed során felmerülő kérdéseidet. És a visszajelzések alapján sikerült!"

              Babi néni

Szakorvosok, szakemberek közreműködésével, és a közel 4 évtizedes szakmai tapasztalatommal állt össze, „A tökéletes szülés titkai” című szülésfelkészítő tanfolyam.

• Már csak néhány hét vagy hónap van hátra a szülésedig?
• Tartasz még valamitől? Bizonytalan vagy még valamiben?
• Szeretnél utánanézni még valaminek?
• Nem tudod még, pontosan mi is fog történni, mire is számíthatsz?

Gyere el Békéscsabára egy jó hangulatú, kiscsoportos gyakorlatközpontú szülésfelkészíő tanfolyamra!

Ugye, milyen jó lenne szülni beavatkozások nélkül?

Milyen jó lenne, ha a szülés nem kifacsarna, hanem feltöltene energiával?

Ezalatt a tanfolyami pár óra alatt te is jobban meg fogod ismerni a saját tested-lelked működését, és azt, hogy mire van szüksége egy kisbabának a szülés alatt és utána.

 

• Jobban megismered önmagad, és ez segíthet, hogy ha eljöna  szülés ideje, akkor jobban befelé tudj figyelni, jobban ráérezz,  neked és a babádnak éppen akkor mire van szükségetek.

• Hinni és bízni fogsz magadban, mert mmint minden, a szülés is a fejben dől el. Ha te nem bízol magadban, hogy meg tudod csinálni, hogy bízzon benned a férjed, a szülésznőd, az orvosod, és főleg: hogy bízzon benned a babád??...

                            További részleteket és időpontokat itt találsz:

www.kismama-akademia.hu

                          Révay Rékának hívnak. Négy gyermekes édesanya vagyok. A foglalkozásom táncterapeuta, és független szülésfelkészítő . Négy gyermekem, Janka, Liza, Áron és Gáspár születése olyan meghatározó élményekhez segített hozzá, amelyek az életemet örökre meghatározták. Nehéz pillanatokban erőt adnak, szilárd alapot a hétköznapoknak.

Azért dolgozom, hogy minél több várandósnak lehessen ilyen erőt adó élmény a szülése, hogy minden kisbaba háborítatlanul születhessen.

A módszer, amely alapján dolgozom, többféle tapasztalaton nyugszik. Egyrészt a saját élményeimen, amelyeket a baba várás, és a szülés során szereztem. Másrészt a táncterápia eszköztárán, amely nagy figyelmet fordít a testi érzetekre. Harmadrészt a Német Szülésfelkészítő Társaság felkészítéseinek tapasztalatain, a bábák szemléletén.

                                                                          Mi a módszer lényege?

 A várandósság időszakának minél jobb kihasználása a babára való ráhangolódás és a kismama testi-lelki felkészülése szempontjából.

A felkészülés részben a szülés eseményére történik, részben a születés utáni idõszak fejlõdésének megalapozását célozza. 

        Mit tartalmaznak a foglalkozások?

 A várandóság idõszakának foglalkozásai egyaránt tartalmaznak klasszikus jógaelemeket (ászanák, speciális légzések, sancalpás relaxáció, meditáció, testérzet figyelés), Freedman asszony (a módszer kidolgozója) Amazonas vidéki antropológiai kutatásai során, a természeti népek asszonyainál megfigyelt, és tõlük átvett mozgáselemeket, illetve a gátvédelem egyik alapelemeként ismert gátizomtornát...

           A sok – sok információ átadásán túl a program elsődleges célja, hogy a várandós kismamák tudatosságát segítsem elő. Birtokukban legyen az a tudás, hogy mi történik velük a várandósság 9 hónapja alatt, hogyan miként és miért változik meg a testük, milyen hormonhatások dolgoznak szervezetükben, és annak milyen következményei vannak, mi történik a szülésnél, és még sorolhatnám tovább.

            Azt szeretném elősegíteni, ha mindezek birtokában minden kismama aktív részesévé válhatna gyermeke születésének. A kórházi keretek között, ősi régi női ösztöneit meghallva, szülőnői és emberi jogait érvényesítve, a rendelkezésére álló alternatív lehetőségeket alkalmazva úgy hozhassa világra születendő gyermekét, hogy az a legközelebb álljon „szülésélmény vágyaihoz”.

Havi rendszerességgel információs hetet tartunk, szülésföldolgozó csoportokat, nagymamacsoportot és más csoportokat is, és indítunk doula-képzőt is.

A Napvilág Születésház munkatársai:
szülész-nőgyógyász szakorvos, bába, gyermekorvos, pszichológusok, facilitátorok, mozgáskultúra-oktatók, asszonytársi segítők (azaz doulák, a magyar elfogadott helyesírás szerint dúlák) és szoptatási tanácsadók...

          Szeretettel várjuk a foglalkozásokra a 30. hetet betöltött kismamákat, lehetőség szerint párjukkal, vagy azzal a személlyel együtt, aki majd jelen lesz a szülésnél. A kísérők számára is javasolt kényelmes ruházat, hogy tetszés szerint bármikor bekapcsolódhassanak az óra menetébe.

„..Ha szeretnénk megismerni a vajúdás és szülés természetes testhelyzetét,

    "Először is tájékoztatni, okítani kell a nőket. Magyarországon az ma a legnagyobb gond, hogy a magyar nép csak egyfajta szülést ismer. A szovjet szülést. Én sem tudtam milyen egy igazi természetes szülés, míg nem láttam.A magyaroknak meg kell tanulniuk, hogy többféleképpen is lehet szülni, nem csak a szovjet módon. El kell mondani a tévében, rádióban, az iskolákban, hogy mi is a szülés valójában..."

               A módszer kidolgozója Francoise Barbira Freedman, a Cambridge-i Egyetem orvos-antropológusa, több évtizedes gyakorlattal rendelkező jógaoktató és négygyermekes anya. A módszer lényege a várandósság időszakának minél jobb kihasználása a babára való ráhangolódás és a kismama testi-lelki felkészülése szempontjából. A felkészülés részben a szülés eseményére történik, részben a születés utáni időszak fejlődésének megalapozását célozza...

Szeretnél felkészülni a várandósságra? Hogy lehet egy szülés jó élmény? Készítsük el együtt a szülési tervet! Hogyan tudnád az anyává válás folyamatát minél teljesebben átélni? ...

"Szeretném, ha minél több nő jutna el odáig, hogy önmagát tökéletesnek, csodálatosnak, erősnek, szépnek és kiteljesedettnek érezhesse. Ebben egy jó szülésélmény sokat segíthet, és életre szóló energiatartalékot jelenthet a nőiség minél teljesebb megélésének útján." ...

           Ezen a gyakorlatközpontú műhelyen két előadó oszt meg a résztvevőkkel olyan technikákat, amelyek egyszerűségükben mindenféle előképzettség nélkül is elsajátíthatók, nem igényelnek különleges eszközöket, mégis varázslatosan hatékony segítséget jelenthetnek ahhoz, hogy a vajúdást és a szülést könnyebben, illetve kevesebb fájdalommal élhesse át a szülőanya...

            Ezen a gyakorlatközpontú műhelyen olyan átfogó ismeretekre tehetnek szert a résztvevők, amelyeknek segítségével képessé válhatnak az élettani vajúdás helyesen időzített, hatékony, beleérző támogatására. 

     A műhelyfoglalkozás első része részletesen tárgyalja, hogy a vajúdás egyes szakaszaiban mit érezhet, mit tapasztalhat a szülő anya, illetve milyen külső fizikai és viselkedésbeli jelekből következtethetünk a vajúdás haladására, a tágulás mértékére anélkül, hogy hüvelyi vizsgálatra kerülne sor. A résztvevők megtanulhatják, hogy mikor mivel segíthetnek a vajúdónak a leghatékonyabban, milyen nem-gyógyszeres fájdalomcsillapító és kényelmi segítő technikákból válogathatnak, mely szakaszban milyen szerepet játszik az érzelmi támogatás... 

Az Aquanatal a várandósság idején vízben végzett tornagyakorlatok rendszere és képzési programja. A hagyományos torna mellet jóga, orientális tánc és meditációs elemeket tartalmazó módszert
egy világszerte elismert bába fejlesztette ki, kifejezetten kismamáknak.

- A vizes környezet rendkívül kedvező hatással van a várandósság által megterhelt gerincre, izületekre.
- Csökkenti az ödémát és a babád is jól érzi magát benne.
- A gyakorlatok segítségével edzésben tarthatod magad, miközben szinte észrevétlenül begyakorolhatod a szülésnél nélkülözhetetlen légzési és relaxációs technikákat.
A foglalkozások időtartama: 1 óra...

      Rózsa Ibolya szoptatási szaktanácsadó kiscsoportos előadásra, beszélgetésre és vetítésre várja azokat a babát váró párokat, akik szeretnének minél jobban felkészülni nemcsak a szülésre, hanem a szoptatásra is...  

Mi az, hogy JógaSzülés?

Javasolt minden 34. hetet betöltött várandósnak és párjának (vagy aki vele lesz vajúdás , szülés idején).
Ára: páronként 5000Ft.

Terveim szerint ezek közül a témák közül fogok válogatni:

• Nőiség
• Test és lélek a vajúdás-szülés idején
• Honnan tudom, hogy elindult a szülés?
• A vajúdás szakaszai
• Légző gyakorlatok
• Vajúdó- és szülőpozíciók
• Szelíd fájdalomcsillapítás (masszázs, akupresszúra, homeopátia, aromaterápia, borogatások)
•  Apák szerepe. Hogyan tudják támogatni párjukat?
• A fájdalom
• A félelem
• Relaxáció
• Dúla? Szülésznő?
• Szoptatásra felkészülés
• Aranyóra - a megszületés utáni első óra fontossága az anya-gyermek kapcsolat szempontjából
• Könyvajánló , honlapajánló, filmajánló...
  
  

  Szeretnéd kisbabádnak a legegészségesebb táplálékot adni, ám kétségeid vannak: képes leszek én erre? Tudni fogom, mikor mit kell tenni, hogy kell tenni? Mihez kezdek majd, ha valami probléma adódik? Esetleg nem sikerült az első babával úgy, ahogy szeretted volna? A kisbabák megszületésük után ösztönösen, azonnal tudnak szopni - ám az anyáknak meg kell - és lehet! - tanulni szoptatni.

• Vajon elegendő megtudnod, hogy hogyan kell feküdni a szülésnél?
• Mikor kötik be az oxytocint?
• Mikor vegyél levegőt és mikor ne?
• Mikor fognak a hüvelyedbe vágni?
• Mikor masszírozzák ki a méhlepényt?
• Vagy érdemes mélyebben beleásni magad a témába?
•  

Ha várandós vagy, akkor mindenképp!

A legfontosabb azon információk megismerése, amelyekből világossá válik: mi történik valójában veled -a testeddel, a lelkeddel- szüléskor. Ez segít hozzá, hogy könnyű és komplikáció mentes legyen kisbabád megérkezése.

Lássuk, mit nyújtson egy szülésfelkészítő:

           Az osztályt a főváros legnépszerűbb szülészetei között tartják számon. Az intézet bevezette az együttszülést, a szülésre felkészítő foglalkozást, és a rooming-in rendszert. Ez azt takarja, hogy az újszülött az édesanyja mellett van elhelyezve. A korai mellre tétel már a szülést követő 30 percen belül a szülőszobán megtörténik. A gyermekágyas osztályon a csecsemős nővérek segítik a szoptatás technikájának elsajátítását.

Kérdéseid vannak a szoptatással, a babával kapcsolatban?

Szeretnél kötetlenül beszélgetni más anyukákkal és egy szakemberrel is?

Akkor Sződy Judit pszichológus, szoptatási szaktanácsadó szerdánkénti kézműves tábora épp neked való!

-Szalad a lakás, nem tudod, hogy végezhetnéd el a házimunkát a kisbaba mellett?

-Szeretnéd megtanulni, gyakorolni, hogy kell jól megkötni a hordozókendőt, elöl, csípőn, vagy a hátadon?

-Babát vársz, szeretnél tapasztalt anyukáktól tanulni?

-Problémád van a szoptatással, kérdéseid a babával, a családdal kapcsolatban?

Pettik Ági és Gulyás Kinga szülésfelkészítő tanfolyama pároknak a PapásMamás. www.papasmamas.hu

"1999-ben kerültem Geréb Ági csapatába, ahol tanultam, tapasztaltam, barátokat, (munka)társakat, elfogadást, megerősítést, szeretetet, támogatást kaptam.
A várandósság, szülő-gyerek, témák serdülőkorom óta izgattak, szerencsére mindenféle erőfeszítés nélkül is ragadtak rám az ezzel kapcsolatos információk..." - írja Ági.

"2001-ben kerültem a háborítatlan szülés közelébe, ami felülírta a saját, háborítatlannak éppen nem nevezhető szüléseimet. Rájöttem, hogy sok olyan dolog történt velünk - a gyerekeimmel és velem -, aminek nem kellett volna megtörténnie. Azóta doulaként, és 2005 ősze óta pedig, már okleveles szülésfelkészítőként is azon dolgozom, hogy a nők úgy szülhessenek, a gyerekek - s ebből következően a családok - olyan módon szülessenek, születhessenek, ahogy az számukra a legjobb..." - mondja Kinga.

Részletesebb bemutatkozásukat itt olvashatjátok el.

Miért pároknak szervezünk tanfolyamot, miért nem elég,
ha a papák egy vagy két alkalommal jönnek el? ...

                 Eddigi tapasztalataink azt mutatják, megéri a párnak kéz a kézben menetelni a szülővé válás erdeje felé, sok kerülőutat spórolnak meg ezzel az időráfordítással. Hisszük, hogy a férfiaknak nemhogy kevesebb, de talán több idő is kellene a felkészüléshez.

A leendő apa ugyan talán több gratulációt begyűjt, mikor kiderül, gyereket várnak, azonban méltatlanul kirekesztődik egy sor rá is tartozó kérdésből, folyamatból. Ritka az az apa, akit betessékelnek a vizsgálóba a mamával együtt egy hüvelyi vizsgálatra, magzatvízminta-vételre, stb. Hosszú évek alatt szinte gyakorlattá vált, hogy az ultrahang vizsgálaton már részt vehetnek. Szülés közben viszont előfordulhat, hogy kiküldik. Kiszámíthatatlan mit lehet, mit nem, miért és miért nem. Abban szeretnénk segíteni, hogy egyéni igényeitek közös halmazát felismerjétek, képviselni tudjátok. Hisszük, hogy az apák ugyanannyira részt kívánnak venni a várandóssággal, szüléssel, szülővé válással kapcsolatos információgyűjtésben, mint a mamák.

Lehetőséget teremtünk számukra, hogy saját tapasztalatuk, információjuk legyen, ne megszűrve, készen kapják a gondolatébresztésre szánt mondatokat, gyakorlatokat.

Milyen rendszerű csoportokat tartunk?

Kétféle csoportban dolgozunk:

Hathetes csoport:

Hat egymást követő csütörtököt töltünk együtt,  délután 16-19  óra között.. Ezt azoknak ajánljuk, akik rendszeres, ismétlődő alkalmakon szeretnék mélyíteni  tudásukat, lassabban haladni előre, szeretnek várni a következőre, nem akarják, hogy hamar vége legyen, így tudják a legkönnyebben beleilleszteni a programba, szeretnek érkezni és indulni, számítanak az előtte-utána alakuló beszélgetésekre, lassabban építenek bizalmi kapcsolatot, vagy egyéb jó okuk van rá, hogy hat héten át újságolhassák Papásmamásra mennek.

Maratoni csoport:

Péntek délutántól gyakorlatilag vasárnap délutánig az ébren töltött időnk nagy részét egymásra szánjuk. Rohan a világ, megpróbáljuk tartani a tempót, igazodunk az igényekhez. Van, aki azért jönne maratoni csoportra, mert már nem fér bele más a 40. hétig. Van, aki nem tud párjával együtt időt szakítani a hat egymást követő alkalomra, de nem akarnak kimaradni ebből. Van aki gyorsan szeretne sokat markolni, mert  jó oka van rá, van aki vágyik a koncentrált időutazásra, van akinek könnyebb a gyerekek mellé egyszer hosszabban szervezni valakit, van aki ....

Átgondoltuk, kitaláltuk, nektek adjuk. Mindkét csoport 18 órányi közös munkát takar.

A többi fontos kérdésre a honlapjukon, a www.papasmamas.hu -n kaphattok választ, ha ide kattintotok.

1. Miért kell betölteni a 26. hetet?
2. Miért pont 6 alkalom?
3. Miért kerül 36000 Ft-ba?
4. Miért kell előleget fizetni?
5. Miért maximáljuk a résztvevők számát?

Helyszín: Budapest, XII. Maros u. 38.

Ár: 36000 Ft./pár
Előleg: 3000 Ft,-

"Évtizedekkel ezelőtt az új-zélandi kórházakban is ugyanúgy szültek az anyák, ahogy most általában nálunk. Nagyjából akkor történt Új-Zélandon fordulat, amikor nálunk is rendszerváltás volt. Amikor kimentem, nem értettem, hogy ha engedélyezett az otthonszülés, és születésházak működnek, akkor miért szül a nők többsége mégis kórházban. Amikor megláttam a kórházakat, megértettem..."

 

Ha szeretnél természetes módszerekkel felkészülni a szülésre, minél többet megtudni az előttetek álló esemény természetéről, az alternatív lehetőségekről, felkészülni a szoptatásra és az első napokra a babával, mindezt bensőséges és vidám hangulatban – akkor neked ajánljuk ezt a szülésfelkészítő tanfolyamot. (2008. szeptember 20.)