Szeretettel várjuk a foglalkozásokra a 30. hetet betöltött kismamákat, lehetőség szerint 
párjukkal, vagy azzal a személlyel együtt, aki majd jelen lesz a szülésnél. A kísérők számára is javasolt kényelmes ruházat, hogy tetszés szerint bármikor bekapcsolódhassanak az óra menetébe.
Kismamajóga gyakorlása nem előfeltétel, olyan kismamák is jöhetnek, akik előzetesen nem vettek részt ilyen foglalkozásokon.
A foglalkozás témái:
- vajúdási és szülési testhelyzetek
- légzőgyakorlatok, hanggyakorlatok...
- medencealapi izmok lazítását segítő gyakorlatok
- masszázstechnikák
- apró trükkök a vajúdás és szülés megkönnyítésére
- mellek felkészítése a szoptatásra, szülés utáni regeneráció
- beszélgetés
- relaxáció
A beszélgetés témáit természetesen a csoport aktuális érdeklődése is alakítja, így nem teljesen egyforma minden foglalkozás. Egyéni igények és lehetőségek szerint több alkalommal is hasznos részt venni.
Vezeti:
Boros Tímea, kismama és baba-mama jóga oktató, szülésznő
A részletes programot és az órák időpontját ITT tudod megnézni.
ASRAM Jóga és Meditációs Központ
1024 Budapest, Ady Endre u. 1. I. em. Tel: 0620-552-6564 e-mail: info@jogakozpont.hu
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.