• Vajon elegendő megtudnod, hogy hogyan kell feküdni a szülésnél?
• Mikor kötik be az oxytocint?
• Mikor vegyél levegőt és mikor ne?
• Mikor fognak a hüvelyedbe vágni?
• Mikor masszírozzák ki a méhlepényt?
• Vagy érdemes mélyebben beleásni magad a témába?
•  

Ha várandós vagy, akkor mindenképp!

A legfontosabb azon információk megismerése, amelyekből világossá válik: mi történik valójában veled -a testeddel, a lelkeddel- szüléskor. Ez segít hozzá, hogy könnyű és komplikáció mentes legyen kisbabád megérkezése.

Lássuk, mit nyújtson egy szülésfelkészítő:

1. Mindenek előtt információkat a várandósságról, szülésről és a gyermekágyas időszakról. Ezáltal a nők (és a partnerük is) pontos ismeretekhez jutnak a valós testi és lelki folyamatokról.

2. Nagyon fontosak a légzőgyakorlatok, amelyekkel a vajúdás fájdalmai enyhíthetők és a baba kitolása megkönnyíthető. Megismerjük a légzés, a hangok és a különféle testhelyzetek összekapcsolásának hatását a szülésre, de a relaxálás, az „energiabeosztás” megtanulása szintén kulcsfontosságú.

3. Speciális mozgásokkal segít a megváltozott testérzékelés tudatosításában. Várandósság alatt ezekkel elkerülhetővé válnak, ill. csökkenthetők a gerinc és medence környéki panaszok, az „elnehezült” lábak. De, ide tartozik a vajúdásnál, kitolásnál alkalmazható kímélő testhelyzetek megismerése, kipróbálása. A nyitottá válás érzésének megtapasztalása, így a baba munkájának megkönnyítése.

4. Az aggályok feldolgozása, megoldása. A csoportos felkészítők nagy előnye, hogy lehetőség van más várandósokkal való tapasztalatcserére. Hiszen a bizonytalanságokat, félelmeket könnyebb más hasonló helyzetben levő, azonos érdekeltségű emberekkel megbeszélni.

"Valóban készek vagyunk elhinni, hogy a gyermekszülés a civilizált nők számára ugyanolyan veszélytelen és nagyfokú kimerültségtől mentes lehet és kell is lennie, mint a civilizálatlanok számára."
/Thomas Huxley/”

Forrás: Berényi Grilla, gyógytornász, szülésfelkészítő, dúla, manuálterapeuta 

www.grilla.hu